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早起き生活③ 早起きをして何をするか



早起きをすれば、できた時間を有効に利用することができます。

しかし、朝起きると良いことがあるか、朝起きるとどんなことができるのかを自分の中で明確にできなければ、眠かったりすると2度寝してしまうことも多々あります。

自分が、早起きをして何をしているかを例であげます。


①趣味に使う。

朝早く起きることによってできた時間を自分の好きなことに使います。

早起きの初期は、これが一番おすすめですね。

音楽や読書、映画鑑賞何でもできます。

大学生というより、社会人になってからのが重宝しそうですが。


②資格取得のために使う。

この使い方が理想ではあります。

1日、1時間くらい毎日勉強すれば超難関資格を除いて、大抵の資格は取れそうです。

夜などに勉強しようとすると、疲れていたり、何か他のことで気が散ったりします。

朝なら、すっきりとした頭で、皆が寝ている時間に勉強できるのだからちょっと自信につながります。


③体操、散歩をする。

日々、勉強やバイト、遊びなどに追われていると、体操や散歩と無縁な生活を送ってしまうことも多いです。

体を動かさなくなる中で、老化や生活習慣病の原因となることもあります。

メタボリックシンドロームが注目を受ける中、早くから運動をする習慣が大切ですね。

朝の空気は澄んでいて、さわやかな気分にさせてくれるのもありがたいですね。

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